肌への大敵、”紫外線”

肌への紫外線の影響とは

肌への紫外線の影響とは

肌への大敵である紫外線。
悪影響を及ぼすのは、皆さんなんとなくご存じだと思いますが、
どう影響するかについて、解説していきます。

紫外線って何？

まず紫外線は、太陽から放出される電磁波の一種です。
波長が非常に短いため、肉眼では見えません。

紫外線は大きく分けて、紫外線A波（UVA）・紫外線B波（UVB）・紫外線C波（UVC）に分類されます。
紫外線の中で、地球に届く紫外線は主に紫外線A波と紫外線B波です。

紫外線A波（UV-A）

UV-Aは、窓ガラスや雲を通過して深く真皮層にまで達し、じわじわと肌にダメージを与え、コ
ラーゲンやエラスチンなどの皮膚のタンパク質を破壊します。

つまりしわ・たるみの原因となります。

紫外線B波（UV-B）

UV-Bは肌表面に強く作用し、たくさん浴びると赤く炎症をおこし、痛みを伴うことも。

また、メラニン色素を生成することで肌を日焼けさせ、シミそばかすの原因となります。

紫外線の性質を知った上で、日焼け止めを選ぼう！

日焼け止めクリームやローションには「SPF値」と「PA+」という記号がついています。
「SPF」は紫外線B波から肌を守る効果を示す数値です。
Sun Protection Factorの略で、SPF値が高いほど、肌を守る効果が高くなります。

SPF50だから日焼け防止効果が強いとか20は弱いという意味ではなくて、25分で赤くなる普通
肌の人がSPF50のUVケア化粧品を使うと、塗らなかった時の50倍、赤くなるまでの時間が引
き延ばせる、というものです。

ということで、単純に考えるとSPF50を塗れば約21時間後に赤くなる…というわけ。

日本人の場合

ちなみに日本人の場合、真夏の晴れた海では、色白の人で約20分、普通肌の人で約25分、色黒の人で約30分でサンバーンを起こすと言われています。

ですので、日焼け止めは一度に大量に塗る必要はありません。
適量を塗ることが大切です。

「PA+」という記号は、紫外線A波（UVA）に対する日焼け止め効果を示す指数です。
PA+は、PA+, PA++, PA+++, PA++++の4段階に分かれており、PA++++が最も高い効果を持ちます。
UV-A照射後、2～24時間に生じる皮膚の即時黒化を指標にしたものです。
SPFと同様に、PA+の数字が高いからといって、一度に大量に塗る必要はありません。

同じ環境でも、紫外線に対する反応は、赤くなりやすさとか黒くなりやすさといった肌タイプ
で異なります。
なので、単純にSPFやPAの数字が高いものを塗っていればOKというわけではなく、日常使いなのかアウトドアなのか、また紫外線の強さや自分の肌タイプを確かめて選ぶことが大切です。

液状や乳液などの場合、1円玉1～2個分を顔全体に使うのが目安。
表示してあるSPF・PAの効果を発揮するためには、少なくとも2～3時間おきを目安に1日何度か塗り直すことも大切なんです。